ELSA之社会责任系列培训：健康饮食和有氧运动健身

发布时间：2015-06-08

浏览次数：3721次

5月20日，20多名来自MF2013级和2014级的同学与Allen Qiu老师在健身房共享了一个精彩的下午，学习如何正确地健身并增强社会责任感。同学们积极热情地参加到活动当中，这次系列活动取得了很大的成功。

礼记有云，“身修而后家齐，家齐而后国治，国治而后天下平”，如果要治国、平天下，修身是第一步。在高金学业和实习工作非常繁忙，同学们时常感觉没有足够的时间参加锻炼。如何处理好学习与锻炼的关系，在有限的时间提高锻炼的效果，本次社会责任课程系列特别请到了Alen来为同学们答疑解惑，现场演示科学高效的训练方法，受到了同学们的热烈欢迎。

SAIF的学生要想实现治国、平天下的宏大抱负，将来踏上工作岗位能够时时不忘回馈社会、承担公民责任，学会如何修身就显得非常重要和迫切。

在整个流程示范中，Alan从训练前的进餐安排、如何热身，到通过跑步机达到hit从而缩短锻炼时间的方法，以及锻炼后的恢复动作，进行了非常详细的讲解和演示，内容详实，讲解生动，切合同学们的实际要求。